三七怎么吃延缓衰老

三七是一种具有保健功效的中药材,长期服用对身体很有益处,但是吃法不同也会影响三七的功效作用,那么你知道三七怎么吃延缓衰老吗?一起来了解下吧。

三七怎么吃延缓衰老 三七吃法 1

三七怎么吃延缓衰老:

1.三七山药粥

材料:

20克山药,5克三七,适量小米和清水

做法:

(1)将山药,桂圆肉和三七清洗干净备用。

(2)将山药和三七加清水放入锅中煮10分钟,放入小米再煮20分钟即可食用。

2.三七红花鸽子汤

材料:

200克鸽子肉,10克三七,5克红花。

调味料:

适量的盐、大葱和生姜。

做法:

(1)将红花和鸽子肉洗净备用;

(2)将大葱和生姜切成细条。

(3)将鸽子肉,三七,红花,生姜放入锅子内煮20分钟,再将大葱放入锅中煮10分钟,出锅前撒上盐即可食用。

三七怎么吃延缓衰老 三七吃法 2

三七的功效作用:

1.促进血液循环防止动脉硬化

实验证明,三七中的总皂苷、黄酮苷等成分,能够对血液和造血系统起到作用,不仅能够防止动脉出现硬化,还能够防止血管管径狭窄引起倒灌或斑块脱落形成血栓,导致出现血管堵塞的情况。

2.预防和治疗心脑血管疾病

三七在心脑血管系统的作用也有很多,不仅能够扩张血管,降低血液循环的阻力,还能够增加心肌的收缩力,降低心肌耗氧量利用率,可预防或减轻心肌缺血或坏死,对于急性心肌缺血、心绞痛、休克有着明显的预防作用。

3.补气血

三七具有一定的补气血的功效作用,长期服用能够调解人体的肝脏功能,同时还能够促进血液循环,加强人体的新陈代谢的功能。

4.抑制/刺激中枢神经系统

三七对神经系统的作用也有很多,对于人体的中枢神经系统有抑制作用,从而达到镇静、安神助眠的作用。此外还可以刺激中枢神经系统,提升人体的精神状态。

5.消炎镇痛

实验证明三七也具有一定的消炎作用,对于骨折或者外伤感染的患者来说,能够起到消炎镇痛的作用。

6.吞噬病菌和白细胞

三七中的总皂苷能够吞噬病菌和白细胞,能够起到降低白细胞的作用。此外还能够改善人体的免疫系统,起到提升免疫力的作用。

7.抗肿瘤

三七中的总皂苷和其它成分,能够对癌细胞有明显的抑制作用。不仅能够吞噬病菌和癌细胞,还具有较强的抗肿瘤活性,可逐渐是癌细胞转化为正常细胞。

综合上述内容我们可以知道,长期将三七和山药熬粥食用,或者是将三七和鸽子煲汤食用,都能够起到非常不错的延缓衰老的功效作用。

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