三七每天可以吃多少 怎么吃效果好

三七的功效作用想必很多人都知道,经常服用三七对身体很有益处,但是你知道三七每天可以吃多少,以及怎么吃效果好吗,不了解没关系,下面一起来了解下吧。

三七每天可以吃多少:

三七具有很好的活血化瘀的功效作用,不过虽然功效作用好,也不能够过量服用,为了避免过量服用三七可能造成的不适感,建议大家三七一天的用量建议不要超过10克,可以分两次服用,早晚各一次,但是要注意一次不要超过5克,避免出现身体不是的情况,如果是用于外伤止血的话则不限制用量,但是建议还是要遵循医嘱。

三七每天可以吃多少 怎么吃效果好 三七问答 1

怎么吃效果好:

1.三七花旗参乌鸡汤

材料:乌鸡一只(如果量太多也可以用半只),9克干三七,10克花旗参。

调料:盐,10个枸杞,10个红枣,1块生姜。

做法:

(1)三七、花旗参切成小片,并放于锅中隔水蒸软。

(2)将乌鸡的内脏去,冲洗干净,沥干水分后切块备用。

(3)将枸杞和红枣洗好,生姜切成小片。

(4)将切块的乌鸡焯一遍水,再用水冲洗干净备用。

(5)在锅中倒入清水,放入乌鸡和切好的姜片。

(6)小火慢煮30分钟后,加入切成小片的三七和花旗参。

(7)小火慢煮1小时后,加入洗好的枸杞和红枣。

(8)大约煮了1.5个小时后,就可以撒少许盐出锅了。

功效:能够帮助有痛经症状的女性补气血,调理身体,长期将三七煲汤喝,不仅气血足,睡得香,脸色也会更加红润。

2.三七红糖汤

材料:乌鸡一只(如果量太多也可以用半只),9克干三七,10克花旗参。

调料:红糖适量,适量红枣。

做法:

(1)把三七放在锅里并倒入植物油,小火加热到其颜色变黄,注意火不要太大,炒的时间也不要太长,避免炒焦了。

(2)在锅中倒入适量清水,并加红糖熬成汤,再适量放入红枣,便可以起锅饮用了。

功效:改善心肌功能,调理身体,长期喝三七红糖汤,能够缓解痛经和疲劳等症状。

三七每天可以吃多少 怎么吃效果好 三七问答 2

3.三七山药粥

材料:

20克山药,5克三七,适量小米和清水

做法:

(1)将山药,桂圆肉和三七清洗干净备用。

(2)将山药和三七加清水放入锅中煮10分钟,放入小米再煮20分钟即可食用。

4.三七红花鸽子汤

材料:

200克鸽子肉,10克三七,5克红花。

调味料:

适量的盐、大葱和生姜。

做法:

(1)将红花和鸽子肉洗净备用;

(2)将大葱和生姜切成细条。

(3)将鸽子肉,三七,红花,生姜放入锅子内煮20分钟,再将大葱放入锅中煮10分钟,出锅前撒上盐即可食用。

综合上述内容我们可以知道,为了避免出现身体不适的情况,三七不能够过量服用,建议三七每天可以吃5克左右,三七比较好的吃法是煲汤食用,将三七和需要的其它食材一起放入锅中,并加水煮熟就可以食用了。

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