三七粉怎么吃补血补气

三七中的主要成分有总皂苷、黄酮苷等成分,具有很好的补气血的作用,是中药中很珍贵的一种中草药。而三七粉是三七加工之后的成品,服用三七粉能够起到促进血液循环防止动脉硬化等作用,长期服用是很有益处的,那么三七粉怎么吃补血补气呢?一起来了解下三七粉补血补气的吃法吧。

三七粉分为生三七粉和熟三七粉,两者都能够起到补血补气,生三七粉侧重于起到调理的作用,而熟三七粉更多的是补血补气的作用,吃三七粉要注意不要破坏其中的总皂苷和黄酮苷等成分,避免其活血化瘀的功效被大大降低。

三七粉怎么吃补血补气 三七吃法 1

三七粉补血补气的吃法:

一.煲汤:

1.把三七粉放在锅里并倒入植物油,小火加热到其颜色变黄,注意火不要太大,炒的时间也不要太长,避免炒焦了。

2.在锅中倒入适量清水,并加红糖熬成汤,再打入适量鸡蛋,鸡蛋熟了以后,便可以起锅饮用了。


二.温开水冲服:

正常体质的人群,服用三七粉一天的量要控制在10克以内,不要一次服用,建议是分2次服用。早晨起床,可以服用三七粉3克左右,用温开水送服。如果饭后服用少量,最好不要超过3克,晚上服用,尽量选在饭前服用,可以帮助你睡得更好。但是尽量也在3克左右,不要超过太多,避免因为过量服用,而产生精神亢奋的作用,影响睡眠质量。日常生活中,有很多人会将三七粉和一些食品搭配服用,但要知道三七粉也会和某些食物产生相克的反应,若不慎服用的话,可能会造成身体的不适,像豆类和鱼类这类相克的食物,要避免和三七粉一起服用。

三七粉怎么吃补血补气 三七吃法 2

以下人群建议不要服用三七粉:

1.妊娠期和经期女性:

女性在妊娠期和经期服用三七粉,可能会影响妊娠,出现经期紊乱的现象,为了保险起见,妊娠期和经期禁止服用三七粉。

2.伤风感冒患者:

三七粉性微凉,伤风感冒的患者服用三七粉很可能会加重自身并且,不利于恢复,因此伤风感冒禁止服用三七粉。

3.未成年儿童:

未成年儿童的免疫功能随着逐渐成长而不断增强,三七粉有助于增强免疫力,但是对于未成年儿童来说,不仅作用很小,还可能会影响未成年儿童的发育情况。

4.体寒虚弱者:

三七粉性微凉,体寒虚弱者本身身体就不能够摄入寒性的食物,若服用三七粉的话,很有可能会对身体造成损害。

5.出现不良反应者:

三七粉具有活血的作用,部分人服用三七粉可能会造成身体不适的情况,这是因为三七粉起了功效,若疼痛感不强,一段时间后即可恢复,若身体感到明显疼痛,建议立即停用,并马上就诊。

看来上面的内容,想必大家对三七粉怎么吃补血补气已经有所了解,总结上述,三七粉补血补气的吃法,可以选用煲汤或者温开水冲服的吃法,都能够起到很好的补血补气的作用。

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