吃三七增肥还是减肥

三七是一种具有保健功效的中药材,长期服用对身体很有益处,那么你知道吃三七增肥还是减肥吗,下面一起来分析下吧。

吃三七增肥还是减肥 三七问答 1

吃三七增肥还是减肥:

三七中含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分,能够对血液和造血系统起到作用,能够去除血管中的脂肪,长期饮用不仅能够加快人体的新陈代谢,还能够达到清脂减肥的作用。

但是三七主要的功效还是活血化瘀,如果只单单靠服用三七的方式来减肥的话,是不理智的。建议想要减肥的话,可以制定适合自己的减肥食谱,避免日常生活中摄入高热量的食物,再加强日常的运动锻炼,吃三七为辅的做法。不仅能够保障饮食上的合理健康,还能够在短时间内就看到减肥的效果。因此吃三七是不会增肥的,反而能够清除血管脂肪,加快人体新陈代谢,从而起到促进减肥的功效作用。

吃三七增肥还是减肥 三七问答 2

三七的吃法:

1.三七山药粥

材料:

20克山药,5克三七,适量小米和清水

做法:

(1)将山药,桂圆肉和三七清洗干净备用。

(2)将山药和三七加清水放入锅中煮10分钟,放入小米再煮20分钟即可食用。

2.三七红花鸽子汤

材料:

200克鸽子肉,10克三七,5克红花。

调味料:

适量的盐、大葱和生姜。

做法:

(1)将红花和鸽子肉洗净备用;

(2)将大葱和生姜切成细条。

(3)将鸽子肉,三七,红花,生姜放入锅子内煮20分钟,再将大葱放入锅中煮10分钟,出锅前撒上盐即可食用。

综合上述我们可以知道,三七中含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分,能够对血液和造血系统起到作用,能够去除血管中的脂肪,长期饮用不仅能够加快人体的新陈代谢,还能够达到清脂减肥的作用。因此吃三七是不会增肥的,反而能够清除血管脂肪,加快人体新陈代谢,从而起到促进减肥的功效作用。

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