三七空腹能吃吗 怎么吃效果好

三七的功效作用有很多,因此也有很多消费者会服用三七,不过三七虽好,却也要掌握其正确的吃法才行,不然很可能会导致身体出现不适的情况,那么三七空腹能吃吗,怎么吃效果好呢,下面一起来了解下吧。

三七空腹能吃吗 怎么吃效果好 三七吃法 1

三七空腹能吃吗:

可以,但是不能够在空腹的情况下过量服用三七。三七的功效作用有很多,但是不能够过量服用,如果急于求成,在前期身体还不适应的时候就大量吃三七,服用后很可能会出现拉肚子等症状,建议前期每天服用3到5克就足够了,到身体逐渐适应后,可以根据自身情况增加或者减少用量,中后期建议一般服用三七一天的量要控制在10克以内,不要一次服用,建议是分2次服用。早晨起床,可以服用三七3克左右,用温开水送服,避免和豆类和鱼类这类相克的食物一起服用。

怎么吃效果好:

1.三七炖红花鸽子汤

材料:

200克鸽子肉,10克三七,5克红花。

调味料:

适量的盐、大葱和生姜。

做法:

(1)将红花和鸽子肉洗净备用;

(2)将大葱和生姜切成细条。

(3)将鸽子肉,三七,红花,生姜放入锅子内煮20分钟,再将大葱放入锅中煮10分钟,出锅前撒上盐即可食用。

三七空腹能吃吗 怎么吃效果好 三七吃法 2

2.三七炖红糖汤

材料:乌鸡一只(如果量太多也可以用半只),9克干三七,10克花旗参。

调料:红糖适量,适量红枣。

做法:

1.把三七放在锅里并倒入植物油,小火加热到其颜色变黄,注意火不要太大,炒的时间也不要太长,避免炒焦了。

2.在锅中倒入适量清水,并加红糖熬成汤,再适量放入红枣,便可以起锅饮用了。

总的来说,三七空腹是可以吃的,但是不能够过量,过量服用很可能会导致拉肚子等不良反应。一般是将三七炖红花鸽子汤喝或者是将三七炖红糖汤喝效果会比较好,不会对人体健康造成影响。

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