三七怎么吃能活血化瘀 一天吃多少效果好

经常食用三七,不仅不会对人体健康造成不良影响,反而还能够起到很好的调节人体素质,以及缓解疲劳等功效作用,不过你知道三七怎么吃能活血化瘀吗,以及一天吃多少效果好吗,不了解没关系,下面为大家带来相关具体介绍,一起来了解下吧。

三七怎么吃能活血化瘀 一天吃多少效果好 三七问答 1

三七怎么吃能活血化瘀:
1.三七炖红花鸽子汤
材料:
200克鸽子肉,10克三七,5克红花。
调味料:
适量的盐、大葱和生姜。
做法:
(1)将红花和鸽子肉洗净备用;
(2)将大葱和生姜切成细条。
(3)将鸽子肉,三七,红花,生姜放入锅子内煮20分钟,再将大葱放入锅中煮10分钟,出锅前撒上盐即可食用。

三七怎么吃能活血化瘀 一天吃多少效果好 三七问答 2
2.三七炖红糖汤
材料:乌鸡一只(如果量太多也可以用半只),9克干三七,10克花旗参。
调料:红糖适量,适量红枣。
做法:
1.把三七放在锅里并倒入植物油,小火加热到其颜色变黄,注意火不要太大,炒的时间也不要太长,避免炒焦了。
2.在锅中倒入适量清水,并加红糖熬成汤,再适量放入红枣,便可以起锅饮用了。

一天吃多少效果好:
三七一天的用量建议不要超过10克,可以分两次服用,早晚各一次,但是要注意一次不要超过5克,避免出现身体不适的情况,如果是用于外伤止血的话则不限制用量,但是建议还是要遵循医嘱。
总结全文内容我们可以知道,将三七炖红花鸽子汤来吃,或者是将三七炖红糖汤来喝,都能够起到非常不错的活血化瘀的作用,不过三七功效作用虽好,如果过量服用的话,可能会对人体健康造成不良影响,一般建议三七一天吃5克左右效果是比较好的。

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