痛经可以吃三七粉吗 痛经怎么吃三七粉才好

三七粉中的主要成分有总皂苷、黄酮苷等成分,具有很好的活血作用。根据临床实验结果分析,三七粉活血化瘀的功效,对于患有痛经症状的妇女是很有帮助的,不仅能够暖宫,还具有很好的补气血的作用,那痛经可以吃三七粉吗,痛经怎么吃三七粉才好呢?一起来了解下吧。

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痛经可以吃三七粉吗:

三七粉分为生三七粉和熟三七粉,两者对于痛经都很有帮助,生三七粉侧重于起到暖宫的作用,而熟三七粉更多的是补气血的作用,吃三七粉要注意不要破坏其中的总皂苷和黄酮苷等成分,避免其活血化瘀的功效被大大降低。

痛经吃三七粉的方法:

痛经吃三七粉,可以采用炒制的方法,做法如下:

1.把三七粉放在锅里并倒入植物油,小火加热到其颜色变黄,注意火不要太大,炒的时间也不要太长,避免炒焦了。

2.在锅中倒入适量清水,并加红糖熬成汤。

3.建议可以加入适量的鸡蛋或者红枣,若放入的是鸡蛋,熟了以后,便可以起锅饮用了。

服用三七粉一天的量建议要控制在10克以内,不要一次服用,建议是分2次服用。如果饭后服用少量,最好不要超过3克,晚上服用,尽量选在饭前服用,可以帮助你睡得更好。但是尽量也在3克左右,不要超过太多,避免因为过量服用,而产生精神亢奋的作用,影响睡眠质量。

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痛经吃三七粉的好处:

1.活血化瘀

很多女性经期时常伴有痛经的症状,受到这种困扰久了,不仅会产生气血不足,心烦气躁的情况,还会影响自己的生活作息,导致皮肤暗沉等问题。而三七粉具有活血化瘀的作用,能够帮助女性补气血,调理身体。三七粉分为生三七粉和熟三七粉,两者对于痛经都很有帮助,生三七粉侧重于起到暖宫的作用,而熟三七粉更多的是补气血的作用,吃三七粉要注意不要破坏其中的总皂苷和黄酮苷等成分,避免其活血化瘀的功效被大大降低。长期服用三七粉,不仅气血足,睡得香,脸色也会更加红润。

2.清脂纤体

三七粉中含有丰富的总皂苷、黄酮苷等成分,能够对血液和造血系统起到作用,能够去除血管中的脂肪,达到清脂纤体的作用。

3.祛斑美白

三七粉中的总皂苷、黄酮苷等成分,能够加快人体的新陈代谢,久而久之能够去除掉人体的垃圾和毒素残留,达到祛斑美白的效果。

看来上面的内容,想必大家对痛经怎么吃三七粉已经有了了解,总结上述,痛经吃三七粉,可以采用炒制的方法,将三七粉加油炒制后,再加入红糖,清水、鸡蛋或者红枣熬成汤,再出锅饮用,对于痛经患者有着明显的暖宫及补气血的作用。

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